Steps

Step les is voor iedereen die op een leuke manier aan de conditie wil werken en daarbij ook de spierversterkende oefeningen wil doen. Je werkt de eerste 40 minuten op een step aan je conditie, daarna 20 minuten aan het versterken van spieren. 

In een typische Steps-les maak je gebruik van een step. Dit is een in de hoogte verstelbaar bankje waar je, op de maat van de muziek, verschillende oefeningen op uitvoert. Door het hoogteverschil zijn de oefeningen zo zwaar te maken als je zelf wilt. Steps is perfect voor jou wanneer je op zoek bent naar een les waarin je werkt aan je kracht, balans en conditie. 

De lessen zijn open voor alle leeftijden.

Neem een kijkje in de les: