Pilates - Yoga (workshop)

De lessen bestaan uit een combinatie van yoga en pilates oefeningen. Deze combinatie voelt bijna als vanzelfsprekend omdat deze disciplines elkaar ondersteunen en versterken. De rust, focus en stretch van de yoga gecombineerd met de spierversterkende oefeningen van de pilates. De combinatie van al deze aspecten versterken elkaar. Hierdoor kan je op een rustige manier de bewustwording van je lichaam vergroten. Wat als resultaat heeft dat je:

- de juiste uitgangshouding vindt van waaruit de oefeningen het meest effectief zullen werken
- rust en vertrouwen ervaart
- ontdekt hoe je adem behulpzaam kan zijn
- werkt aan je kracht
- werkt aan je flexibiliteit

• De lessen gaan door bij voldoende deelname.
• Er zijn yogamatjes aanwezig.(mag natuurlijk ook  met eigen mat)
• Neem een handdoek mee.
• Warme sokken en vest/trui
• Betaling eerste les uitsluitend met pin